배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 오늘의 영단어 - sentry : 보초, 초병Adversity makes men, but prosperity makes monsters. (苦生은 사람을 만들고 安逸은 괴물을 만든다.)오늘의 영단어 - desperately : 필사적으로, 결사적으로, 절망적으로, 자포자기하여비록 고통스러워도 한 번 더 앞으로 내딛을 수 있는 사람이 성공하게 된다. -로저 배니스터(1마일을 4분 내 주파한 선수) 오늘의 영단어 - coastal fishing : 연안 어업오늘의 영단어 - elementary school : 초등학교당신의 인격과 성품이 아주 큰 소리로 당신에 관해 설명해 주기 때문에 말로 하는 소개는 잘 들리지 않습니다. -에머슨 어리석은 자의 노년은 겨울이지만, 현자의 노년은 황금기이다. -탈무드-세포막이 약해질 때 질병을 유발시킨다. -김해용