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작성자	신*희 [조회 : 23]
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위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 Kind words are worth much and they cost little. (친절한 말은 효과가 많으며 밑천이 안든다.)오늘의 영단어 - KAPS : Korea Animal Protection Society : 한국 동물보호협회 참새가 작아도 알만 잘 낳는다 , 비록 몸집은 작아도 제 할 일을 감당한다는 말. 오늘의 영단어 - humiliating : 모욕적인, 수치스러운 오늘의 영단어 - notarize : 공증하다, 공증해 받다 오늘의 영단어 - KFSB : Korean Federation of Small Business : 중소기업 협동조합 오늘의 영단어 - connotation : 함축, 내포, 언외지의(言外之意)위대한 사람이 되는 일은 멋진 일이다. 그러나 참 인간이 되는 것은 더욱 멋진 일이다. -루즈벨트 오늘의 영단어 - affiliate : 가입시키다, 관계를 맺다, 제휴아다, 입당하다